Trailrunning auf Formentera: Routen, Rennen und Tipps für Läufer
Alles über Trailrunning auf Formentera: wo man laufen kann, welche Rennen stattfinden, wann sie sind und Tipps für Läuferinnen und Läufer.
Trailrunning auf Formentera: eine ideale Insel zum Laufen
Formentera hat keine hohen Berge, dafür aber Feldwege, Pfade zwischen Pinien und Wacholder, Meerblick und viel Stille. Alles, was man für Trailrunning braucht. Hier zu laufen ist eine Art, die Insel mit allen Sinnen zu erleben, fernab vom Asphalt und mit dem Meer immer in der Nähe. Die größten Höhenunterschiede der Insel finden sich in der Mola, der Hochebene im Osten, deshalb finden dort die wichtigsten Rennen statt.
Camí de sa Pujada. Foto: Joan Gené, CC BY-SA 4.0
Wo kann man auf Formentera laufen?
Auch wenn es keine großen Höhen gibt, ist das Gelände auf Formentera abwechslungsreich. Sie können hier laufen:
- Grüne Routen: Die Insel hat über 30 ausgeschilderte Grüne Routen mit einfachem Streckenverlauf und festem Untergrund.
- Camí de sa Pujada: der Römische Weg, 4 km gepflasterter Anstieg zwischen es Caló und der Mola, mit einigen der schönsten Ausblicke der Insel.
- Die Nordküste der Mola: Vom Racó de sa Pujada führt die Grüne Route 26 bis es Ram (2,4 km).
- Von Nord nach Süd: Die Route 24 führt auf 1,4 km von es Caló zum Strand es Copinar in Migjorn.
Trailrennen auf Formentera
Der wichtigste Termin ist Formentera to Run, eine Trail-Woche in Etappen, die zwischen Ende Mai und Anfang Juni über die Insel führt und von der Agentur Zitoway veranstaltet wird. Die Ausgabe 2026 endete Anfang Juni mit der Schlussetappe in der Mola, die nächste ist für denselben Zeitraum 2027 geplant.
Das Abschlussrennen ist der Formentera Trail mit Start und Ziel in el Pilar de la Mola. Es gibt drei Varianten:
- Formentera Trail 21.1: Trail-Halbmarathon über 21,1 km und etwa 420 Höhenmeter im Anstieg. Er verbindet die flachen Abschnitte im oberen Teil der Mola mit dem Abstieg nach Migjorn über s’Estufador und dem Aufstieg über den Römischen Weg. Die nächste Ausgabe ist für den 5. Juni 2027 geplant.
- 10 km: Lauf mit Zeitmessung über den oberen Teil der Mola, mit wenig Höhenunterschied.
- 10-km-Wanderung: ohne Wertung.
Die Startplätze sind begrenzt (etwa 250 pro Rennen), informieren Sie sich also über Termine und Anmeldung auf der Website des Veranstalters, zitoway.com.
Wenn Sie lieber auf Asphalt laufen, findet im Mai der Halbmarathon auf Formentera statt, vom Leuchtturm von la Mola nach la Savina.
Tipps für Läuferinnen und Läufer
- Nehmen Sie Wasser mit: Viele Routen haben weder Brunnen noch Schatten.
- Schützen Sie Ihre Haut: Die Sonne ist schon früh am Morgen sehr kräftig.
- Achten Sie auf den Untergrund: Einige felsige Abschnitte können instabil sein, vor allem bergab.
- Hinterlassen Sie keine Spuren: Bleiben Sie auf den markierten Wegen, reißen Sie keine Pflanzen aus und lassen Sie keinen Müll zurück.
Trail und Meer: die perfekte Kombination
Viele Läuferinnen und Läufer nutzen die Vormittage zum Training und die Nachmittage zum Erholen am Strand. Und wenn Sie nach einer anspruchsvollen Route Lust auf etwas anderes haben, tauschen Sie die Laufschuhe gegen eine Bootsfahrt. Der Bootsverleih auf Formentera ist ideal, um Körper und Geist zu erholen, an der Küste entlangzufahren und in einer Bucht zu ankern – immer auf Sand und niemals auf Posidonia-Seegras. Sie können mit Skipper hinausfahren oder, wenn Sie mindestens die Licencia de navegación haben, das Boot selbst steuern.
Formentera in Ihrem Tempo
Auf Formentera zu laufen ist mehr als nur Sport. Es ist eine Art, die Insel von innen heraus kennenzulernen. Jeder Schritt verbindet Sie mit der Landschaft, mit der Umgebung und mit sich selbst.
